コミュ障ライフ

元コミュ障が「今を楽しく!コミュ障でも楽しく生きていく」をモットーに自分を変えていく方法を紹介しています。

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根本からコミュニケーション能力を鍛えるための3つの方法

      2015/11/27

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コミュ障の人は、人と対等に話をするのが苦手であり、出来れば避けてしまいがちです。

しかし、避けていたのでは、益々人が苦手となり、怖くなり、せっかくの克服チャンスも台無しです。

コミュニケーション能力を鍛えるのは、何よりも、人と接することであり、その中で苦痛を感じながらも、自然と慣れてくるものなのです。

そこで、具体的なコミュニケーション能力を鍛える方法をお話しましょう。

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コミュニケーション能力が高い人

そもそも、コミュニケーションを鍛えるには、コミュニケーション能力が高い人を見て、学ぶことです。

では、どんな人がコミュニケーション能力が高いのかと言うと、基本は言葉のキャッチボールが出来る人で、相手に興味があり、相手の話を理解しようと努力する人です。

そして、相手の話を盛り上げようと、気遣い等も忘れない人です。

一般的に、コミュニケーション能力が高いと言うの人は、話す力が高いと思われてしまいますが、実際は、話すだけでなく、聞く力も大事であり、相手の話をじっくりと聞くことが、より高いコミュニケーション能力の人と言えます。

そして、しっかりと自分の意見も持っている人こそが、最高の能力の持ち主なのです。

 

コミュニケーション能力を上げるには?

人と上手く接する為に、人とのコミュニケーション能力を鍛える方法は、何と言っても、人のことを好きになることであり、その人をいかに思いやれるかどうがが基本です。

思いやりと言うのは、人それぞれですが、例えば、会話の中で、相手の名前をちりばめることで、相手としては、自分の名前を呼ばれることで、とても親しみを覚え、いつしか心を開いてくれるのです。

そこから会話がはずみ、雑談が盛り上がること間違いありません。

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おうむ返しが効果的!?

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人が話した言葉を繰り返すこと、例えば、「中華街に母と一緒に買い物に行ったんだ。」と言ったら、それに対して、「へぇ~、中華街に買い物に行って、楽しかったでしょう?」と若干ニュアンスを変えて、オウム返しをしてあげると、本人は、話を聞いてくれていることに満足してくれます。

「そうなんだぁ?」ではつまらない感じで、そのまま話が終わってしまうのですが、そこから、言い換えのおうむ返しをすることで、雑談が盛り上がって、話が続くので、とてもお勧めです。

会話の中で、どう返したらいいのか迷ってしまったら、この方法を引用してみましょう。

他にも、コミュニケーション能力を鍛える方法は多数あり、自分に合った方法で、継続してトレーニングしていくことで、上手く対応できるようになります。

諦めずに、人と接する機会を多く持つようにしましょう。


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